| 葱香豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 250克 | 葱香豆腐热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡，相当于乒乓球51分钟消耗的热量...240 | |||||
葱香豆腐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆腐（250克）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、葱苗（15克）
1/6. 豆腐切小块油锅里炸至微黄捞出
2/6. 炸过的豆腐放炒过里炒
3/6. 适量的鲫鱼
4/6. 盐
5/6. 水焖煮20分钟
6/6. 最后面加上葱苗即可
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、下气消痰、清洁肠胃等功效；可与紫菜、青萝卜、羊骨搭配；与小葱、茭白、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香豆腐热量203 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克