| 炸地瓜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 炸地瓜丝热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于午睡259分钟消耗的热量...48 | |||||
炸地瓜丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
地瓜（随你便）
1/3. 把生的地瓜切丝，锅里倒油，不要太少，因为是炸的
2/3. 等油热了，把切好的地瓜丝下锅，炸至金黄酥脆后，捞上来，沥干油，就ok了
3/3. 很简单吧，地瓜不吸油，炸好了吃再多也不会腻也不会发胖
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、生津止渴等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸地瓜丝热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克