| 红参鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 红参 | 克 | 39千卡 | 322千卡 | 11.00克 | 0.30克 |
| 总量 | 490克 | 红参鸡汤热量/卡路里570千卡 | |||
 热量570千卡，相当于吹小号228分钟消耗的热量...150 | |||||
红参鸡汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（一只）、红参（一只）、大枣山药片当归（适量）
1/2. 先把乌鸡切小块用热水焯一下，再放入砂锅里
2/2. 再把红参和其他辅料放入锅里加凉水用小火加热，大概炖4个小时左右。
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、滋阴清热、健脾止泻等功效；可与芸豆、山药、糯米搭配；与鲫鱼、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
红参的热量322千卡（每100克）；具有大补元气、益气摄血、复脉固脱等功效；可与枸杞子搭配；
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营养信息
- 红参鸡汤热量570 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质33.3 克
- 碳水化合物61.6 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克