| 鸡肝珍珠面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肝 | 克 | 332千卡 | 121千卡 | 16.6克 | 4.8克 |
| 总量 | 274克 | 鸡肝珍珠面热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡，相当于收碗133分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡肝珍珠面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
珍珠面（适量）、鸡肝（适量）、葱花（适量）、食用油（适量）、生姜（适量）
1/4. 鸡肝切碎
2/4. 锅里放油加入生姜鸡肝，炒好后装盘备用
3/4. 锅里加水，倒入珍珠面，煮十分钟左右加入鸡肝，加点盐
4/4. 盛入碗里撒点葱花即可以
食材功效信息
鸡肝的热量121千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防衰老、抗氧化、改善面色等功效；可与芹菜、粳米、肉桂搭配；与芥菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肝珍珠面热量332 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠92 毫克
- 钙7 毫克
- 铁12 毫克
- 钾222 毫克