| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 389克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里803千卡 | |||
 热量803千卡，相当于划艇229分钟消耗的热量...210 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
蜜柚（1个）、蜂蜜（足量）、冰糖（适量）、水（适量）
1/10. 柚子一定先要用开水冲洗干净，并用盐搓洗
2/10. 用刀刮成这样的几乎透明的薄片。
3/10. 切成这样丝装。
4/10. 砂锅中放入2杯水和冰糖。小火熬制30分钟。
5/10. 这时放入柚子皮丝。
6/10. 小火熬制20分钟，这时汤汁成金黄色。
7/10. 这边同时准备柚子柚子肉，一定要将籽和白色的瓤去的非常干净，否则柚子茶就会苦涩的。
8/10. 倒入砂锅中，搅拌下。再小火熬制30分钟。
9/10. 变成这样了，就好了！
10/10. 放凉后，加入足量的蜂蜜。拌匀。装瓶。放入冰箱冷藏！一周内用完！
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、保护肝脏等功效；可与胡萝卜、牛奶、鸭梨搭配；与大蒜、莴笋、李子相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、润肺止咳等功效；可与鸭梨、香蕉、梨搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量803 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物174.9 克
- 钠3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾29 毫克