| 芝心薯球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 419克 | 芝心薯球热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于玩电脑419分钟消耗的热量...90 | |||||
芝心薯球的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、马苏里拉芝士（适量）、奶粉（适量）、淀粉（适量）、面包糠（适量）、胡椒粉（适量）
1/5. 土豆去皮切片 蒸熟 压成土豆泥 加点盐(我为了盐味更均匀 在盐里加了一丁点水 化成盐水再加进去的)
2/5. 土豆泥稍凉一些之后 加一勺奶粉 两勺淀粉 少许胡椒粉拌匀
3/5. 芝士切丁.取一坨土豆泥 揉一揉 压扁 中间放上芝士丁 包好再揉成团
4/5. 包好芝士的土豆球裹上面包糠
5/5. 锅里油烧热后 中火将土豆球炸至金黄即可.
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、养颜、减肥等功效；可与牛肉、肥牛、豇豆搭配；与圣女果、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、促进代谢、保护牙齿等功效；与菠菜、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝心薯球热量628 千卡
- 脂肪23.7 克
- 蛋白质27.7 克
- 碳水化合物20.7 克
- 钠587.3 毫克
- 钙807 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾417 毫克