| 洋葱肥牛热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 洋葱肥牛热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于推举12分钟消耗的热量...180 | |||||
洋葱肥牛的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肥牛卷（300克）、洋葱（一个）、蚝油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、韩式泡菜（适量）
1/4. 肥牛卷不用解冻
2/4. 洋葱一只，切丝，热油锅爆香
3/4. 放入肥牛卷，炒散后加入蚝油，盐，糖
4/4. 酌情放入韩式泡菜，增加微辣味道
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、消炎、杀菌消炎等功效；可与排骨、火腿、猪肝搭配；与虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱肥牛热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克