| 微波炉烤串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 811克 | 微波炉烤串热量/卡路里1566千卡 | |||
 热量1566千卡，相当于写作业870分钟消耗的热量...108 | |||||
微波炉烤串的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（随意）、虾（随意）、姜（适当）、盐（适当）、白糖（适当）、辣椒粉（适当）、花椒粉（适当）、十三香（适当）、孜然（适当）、胡椒粉（适当）、香油（适当）
1/1. 我今天只烤了排骨和虾，当然，烤什么都可以这样弄。很简单，排骨小块，虾仁去黑线。穿成串。所有辅料都腌在肉上，一至两小时。然后微波炉高火。排骨要12分钟，干一点好吃。虾仁七八分钟。搞定。非常香。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润肠胃、补钙等功效；可与白菜、南瓜、洋葱搭配；与黄豆、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、养血固精、促进消化等功效；可与火龙果、辣椒、韭菜花搭配；与南瓜、葡萄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉烤串热量1566 千卡
- 脂肪21.2 克
- 蛋白质36.9 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠209.7 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾489 毫克