| 芝香苹果饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 芝香苹果饼热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于滑雪22分钟消耗的热量...420 | |||||
芝香苹果饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、面粉和糯米粉（各半）、白芝麻（适量）
1/6. 苹果去皮擦成蓉。
2/6. 在苹果蓉中加入面粉和糯米粉。
3/6. 和成软硬适度的面团。
4/6. 拿一小块面团，揉圆，按成饼状。
5/6. 两面粘满白芝麻，依次把饼坯做好。
6/6. 锅放火上加热，放少许油，放入苹果饼煎小火煎，翻面，煎至两面金黄饼熟透即可。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促进胃肠蠕动、补脑养血等功效；可与大麦、鱼肉、番茄搭配；与萝卜、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝香苹果饼热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克