| 米老鼠寿司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白米饭 | 克 | 302千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 0.3克 |
| 总量 | 263克 | 米老鼠寿司热量/卡路里302千卡 | |||
 热量302千卡，相当于手工活201分钟消耗的热量...90 | |||||
米老鼠寿司的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白米饭（一碗）、辣黄豆酱或方便面里面的酱包（适量）、寿司紫菜（三片）、火腿肠（两跟（细的））
1/7. 白米饭一份，并且最好是凉的【我是从食堂打的米饭，哈哈O(∩_∩)O哈哈~】
2/7. 取三分之一的白米饭，将平时不吃的方便面里面的酱包放进去，拌均匀，至每一粒米饭都裹上酱做成酱包伴饭；
3/7. 取一张寿司海苔片，放上细细的一条酱包扮饭，卷起来。依此法共做两条，当小熊耳朵用
4/7. 取一张寿司海苔片，如图所示，放上酱包拌饭，再放上一根火腿肠，然后卷起来；
5/7. 取一张寿司海苔片，铺上白米饭
6/7. 先放上步骤3中两条细细的酱包伴饭卷，再在两条之间放上酱油火腿卷，再一并卷起来；
7/7. now已经装便当盒里面了，，，美美的拿去分享了
食材功效信息
白米饭的热量115千卡（每100克）；具有健脾养胃、止烦、和五脏等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米老鼠寿司热量302 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物25.9 克
- 钠2.5 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克