| 重口味的金枪鱼三明治-黑暗料理哈哈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丘比沙拉酱 | 克 | 161千卡 | 310千卡 | 0克 | 30克 |
| 总量 | 52克 | 重口味的金枪鱼三明治-黑暗料理哈哈热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡，相当于壁球13分钟消耗的热量...720 | |||||
重口味的金枪鱼三明治-黑暗料理哈哈的做法共3个步骤
食材主料/辅料
油浸金枪鱼罐头（四分之一罐）、丘比沙拉酱（两汤匙）、土司面包（两片）、黑胡椒粉（按照个人喜好）、洋葱（按照个人喜好）
1/3. 金枪鱼用筷子戳碎，加入沙拉酱～黑胡椒粉～洋葱碎～拌均匀）
2/3. 取一片原味土司，把混合好的馅料铺满土司
3/3. 盖上另一片土司～～～开吃啦（接受不了洋葱的同学，可以不放洋葱喔）
食材功效信息
丘比沙拉酱的热量310千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 重口味的金枪鱼三明治-黑暗料理哈哈热量161 千卡
- 脂肪30 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克