首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
开心果黄油饼干

开心果黄油饼干的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
开心果黄油饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉389千卡354千卡9.4克1.4克
黄油666千卡888千卡1.4克98克
糖粉78千卡389千卡0克0克
细砂糖80千卡400千卡0克0克
鸡蛋29千卡143千卡12.56克9.51克
总量245开心果黄油饼干热量/卡路里1242千卡
铲东西 热量1242千卡,相当于铲东西207分钟消耗的热量...360

开心果黄油饼干的做法共11个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(110克)、黄油(75克)、细砂糖(20克)、糖粉(20克)、鸡蛋(20克)、开心果仁(25克)
开心果黄油饼干的做法图解1

1/11. 准备材料。黄油切小块。开心果仁切碎,备用。

2/11. 将切成小块的放入一小锅中,用小火加热,至黄油熔化并沸腾,渐渐变成褐色,立即关火。

3/11. 把熬成褐色的黄油倒入大碗里,冷却后放入冰箱冷藏片刻,直到黄油重新凝固成为软化黄油的状态。即:既是固态但又不太硬的状态。

4/11. 软化状的褐色黄油中加入细砂糖和糖粉,搅拌均匀,用电动打蛋器稍稍打发一下,时间不用太久。

5/11. 打发后的褐色黄油里加入鸡蛋,再次用电动打蛋器搅打均匀,直到鸡蛋与黄油完全混合。

6/11. 低面筛入打发好的褐色黄油里,用橡皮刮刀翻拌均匀。拌到没有干面粉的状态即可。(这款饼干面糊比较干,不会太湿润。)

7/11. 将切好的开心果碎倒入拌好的面糊里,用手将果仁与面糊拌匀,并将面糊捏成团。

8/11. 把面糊放在案板上,用手将面糊整形成长条形,然后放入冰箱冷冻室,冷冻1小时左右,直到完全冻硬。

9/11. 将冻硬的面团取出,用刀切成厚约0.3厘米的片。

10/11. 将切好的饼干片放在烤盘上,每块饼干片之间留有一定的距离。

开心果黄油饼干的做法图解11

11/11. 将烤盘放入预热好180度的烤箱,上下火,中层,烤15分钟左右,直到表面金黄色即可出炉。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有除口臭、调味、和中益肺等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、去酒毒、解盐卤毒等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、滋阴润燥、美容护肤等功效;可与韭菜、香椿、西红柿搭配;与甲鱼 、豆奶、兔肉相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 开心果黄油饼干热量1242 千卡
  • 脂肪108.91 克
  • 蛋白质23.36 克
  • 碳水化合物280.39 克
  • 184.7 毫克
  • 112 毫克
  • 3.21 毫克
  • 179 毫克

相关知识

扫一扫手机查看