| 肉丸香肠简易披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 总量 | 800克 | 肉丸香肠简易披萨热量/卡路里2485千卡 | |||
 热量2485千卡，相当于打鼓621分钟消耗的热量...240 | |||||
肉丸香肠简易披萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香肠（一根）、肉丸（四个）、土司（一片）、芝士（看你喽）、番茄酱（凭喜好）
1/3. 各种材料忘记拍芝士了 它还在冰箱里
2/3. 肉丸没用完 各种材料一层一层一摆放，喜欢口感均匀的可以把番茄酱涂到土司上，芝士如果实在爱吃就多放点吧，当早餐的话还是少来点吧，热量太高了罪恶感强烈。
3/3. 不太好看 哈哈哈
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚、补肾气、润燥等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、促进代谢、补钙等功效；与菠菜、杨桃、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、预防高血压等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丸香肠简易披萨热量2485 千卡
- 脂肪76.89 克
- 蛋白质83.69 克
- 碳水化合物115.47 克
- 钠42591.8 毫克
- 钙938 毫克
- 铁14.9 毫克
- 钾682 毫克