| 孜盐牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 188千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 150克 | 孜盐牛肉热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于露营75分钟消耗的热量...150 | |||||
孜盐牛肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛肉（150克）、食用油（适量）、盐（适量）、孜盐（适量）
1/7. 牛肉切条备用
2/7. 油锅烧热
3/7. 下入牛肉
4/7. 快速翻炒
5/7. 添加盐
6/7. 添加孜盐
7/7. 成品
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、化痰息风、滋养脾胃等功效；可与黄豆芽、芥蓝、大白菜搭配；与海螺、鲶鱼、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜盐牛肉热量188 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克