| 油面筋塞肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 油面筋塞肉热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡，相当于柔软体操423分钟消耗的热量...280 | |||||
油面筋塞肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
肉末（500克）、姜少许（适量）、生抽（1茶匙）、老抽（1茶匙）、盐（5克）、白糖（10老克）、老抽（10克）、生抽（15克）、白糖（15克）
1/2. 肉末加1茶匙生抽，老抽，5克盐，10克糖拌匀，塞在油面筋里。
2/2. 锅里放适量水，10克老抽，15克生抽，15克糖，把面筋煮熟即可。
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、补虚、润燥等功效；可与魔芋、芸豆、鸡蛋搭配；与明虾、海螺、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油面筋塞肉热量1975 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克