| 山楂泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 273克 | 山楂泥热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡，相当于读书303分钟消耗的热量...78 | |||||
山楂泥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
生山楂（500克）、白糖（100克）、水（适量）
1/5. 把新鲜的山楂用温水洗干净
2/5. 洗好的山楂去核，这个比较麻烦
3/5. 放在奶锅里面慢慢顿，拿勺子不停的搅拌，以免糊掉
4/5. 小火熬着大约十分钟以后会变成糊状，加入糖，依个人口味
5/5. 好啦，很简单，这就是成品啦！
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、止咳等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 山楂泥热量394 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克