| 大蒜炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1038千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 大蒜 | 克 | 128千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 大蒜炒腊肉热量/卡路里1166千卡 | |||
 热量1166千卡，相当于聚会777分钟消耗的热量...90 | |||||
大蒜炒腊肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
腊肉（150克）、大蒜（100克）、小米椒（适量）
1/3. 煸香腊肉片，盛出备用；
2/3. 大蒜和小米椒在油锅里稍炒；
3/3. 倒入煸好的腊肉片，加入生抽翻炒，装盘。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、消食理气、帮助消化等功效；可与火腿、醋、猪肉搭配；与草菇、鸭肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大蒜炒腊肉热量1166 千卡
- 脂肪68.2 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物29.4 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克