| 番茄牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 613克 | 番茄牛肉热量/卡路里480千卡 | |||
 热量480千卡，相当于化妆240分钟消耗的热量...120 | |||||
番茄牛肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、番茄（适量）、花椒（适量）、大料（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）
1/3. 把锅中加入适量的水，倒入花椒大料等佐料 料酒 生抽 盐 开始炖牛肉约45分钟
2/3. 然后把锅中倒入少许油，把剥了皮的番茄倒入，加点番茄酱熬成汁状，再把牛肉倒入锅中翻炒。撒点盐 糖。即可出锅
3/3. 出锅
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、补虚养血、消水肿等功效；可与芹菜、芋头、山楂搭配；与鲶鱼、白酒、韭菜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、清热解毒、抗衰老等功效；可与山楂、西葫芦、黄鱼搭配；与鲢鱼、皮皮虾、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄牛肉热量480 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质28.37 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠53.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾485 毫克