| 咖喱洋葱酱排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 562克 | 咖喱洋葱酱排骨热量/卡路里1289千卡 | |||
 热量1289千卡，相当于变式平板支撑184分钟消耗的热量...420 | |||||
咖喱洋葱酱排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（若干）、洋葱（若干）、葱花（一把）、咖喱（好几勺）、酱油（看着倒）、醋（看着倒）、味精（一勺）、白糖（适量）、盐（酱油咸的话少放点）
1/3. 排骨洗干净放水里烧，倒掉，再高压锅炖着。
2/3. 把能放的调料都放进去。。炖在锅里煮。懒人可忽略第一步。
3/3. 看着排骨在锅里咕嘟咕嘟冒泡泡，汤汁不多的时候就可以出锅了。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润肠胃、补虚等功效；可与红薯、萝卜、冬瓜搭配；与杏仁、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、促消化、抗癌等功效；可与西葫芦、火腿、牛肉搭配；与黄豆、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱洋葱酱排骨热量1289 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物11.04 克
- 钠48.5 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾420 毫克