| 杂菌汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鱼肉 | 克 | 246千卡 | 123千卡 | 18克 | 5.5克 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 266千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 总量 | 600克 | 杂菌汤热量/卡路里1302千卡 | |||
 热量1302千卡，相当于做题723分钟消耗的热量...108 | |||||
杂菌汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、鱼肉（200克）、鸡胸脯肉（200克）、各类蘑菇（1斤）、清水（1大锅）、生粉（适量）、盐（一点点）
1/5. 准备猪鱼鸡肉
2/5. 把各类肉打成肉泥
3/5. 做成丸子
4/5. 加蘑菇
5/5. 小火炖40分钟后就好了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润燥、润肠胃等功效；可与冬笋、韭菜、白萝卜搭配；与梨、驴肉、红豆相克，同食可能会引起不适；
鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与苹果梨、苹果、秋里蒙苹果搭配；与番茄、西红柿、番茄汁相克，同食可能会引起不适；
鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补虚损、添髓等功效；可与板栗、首乌、油菜搭配；与兔肉、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 杂菌汤热量1302 千卡
- 脂肪45.17 克
- 蛋白质64.44 克
- 碳水化合物3.24 克
- 钠332.5 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3 毫克
- 钾500 毫克