| 红枣糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 马蹄粉 | 克 | 148千卡 | 59千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 558千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 650克 | 红枣糕热量/卡路里1366千卡 | |||
 热量1366千卡，相当于跑步171分钟消耗的热量...480 | |||||
红枣糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红枣（250克）、马蹄粉（250克）、红糖（150克）
1/1. 先又去核的红枣用350ml水煲半个钟，然后去渣加红糖150g煲至糖溶成糖水，马蹄粉加水500ml , 调成生粉浆，再加入糖水，搅拌均匀，放入锅内蒸，一层厚度在3cm左右即可，五分钟加一层，出锅待凉再切即可！
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、降低胆固醇、降血压等功效；可与冬瓜、莲子、山药搭配；与黄瓜、虾、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、活血化淤、保健等功效；可与小米、荷兰豆、小米面搭配；与松花蛋、肥牛、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣糕热量1366 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物178.8 克
- 钠42.9 毫克
- 钙218 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1130 毫克