| 虾仁小馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 192千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 917克 | 虾仁小馄饨热量/卡路里1928千卡 | |||
 热量1928千卡，相当于钓鱼643分钟消耗的热量...180 | |||||
虾仁小馄饨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾仁（400克）、馄饨皮（20张）、料酒（少许）、姜（少许）、食用油（少许）、胡椒粉（少许）
1/1. 把虾仁用料酒 姜腌10分钟用刀背剁碎虾仁，装碗放食用油，香葱胡椒粉 淀粉一个方向上劲搅匀，开始包吧。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、提高性功能、促消化等功效；可与圆白菜、大白菜、油菜搭配；与洋葱、荷兰豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、健脾、止渴等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、调味等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、解药毒、增进血行等功效；可与牛肉、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、血管硬化、冠心病等功效；
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营养信息
- 虾仁小馄饨热量1928 千卡
- 脂肪112.1 克
- 蛋白质31.7 克
- 碳水化合物144.9 克
- 钠332.3 毫克
- 钙680 毫克
- 铁9.9 毫克
- 钾499 毫克