| 豌豆胡萝卜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青豆 | 克 | 216千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉丁 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 555克 | 豌豆胡萝卜炒肉热量/卡路里848千卡 | |||
 热量848千卡，相当于跳舞177分钟消耗的热量...288 | |||||
豌豆胡萝卜炒肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
青豆（300克）、胡萝卜（1根）、猪肉丁（150克）、黄豆酱（2勺）、油 盐 酱油（少许）
1/2. 材料都切丁备好。
2/2. 豌豆先用热水焯书备用，锅中热油，放入腌好的肉丁翻炒，再加入胡萝卜，最后放入豌豆然后加黄豆酱，盐，酱油调味即可。
食材功效信息
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、防癌、下气等功效；可与圆白菜、狗肉、绿豆芽搭配；与山楂、白萝卜、柚子相克，同食可能会引起不适；
猪肉丁的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、补肾气、滋肝阴等功效；可与圆白菜、银耳、西瓜搭配；与羊肝、香菜、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豌豆胡萝卜炒肉热量848 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质21.5 克
- 碳水化合物18.2 克
- 钠58.5 毫克
- 钙41 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾426 毫克