| 蘑菇培根意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 578克 | 蘑菇培根意面热量/卡路里1183千卡 | |||
 热量1183千卡，相当于蹦床338分钟消耗的热量...210 | |||||
蘑菇培根意面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意大利面（适量）、口蘑（适量）、培根（适量）、洋葱（半颗）、Leggos传统番茄意大利面酱（适量）、黄油（适量）、黑胡椒（适量）、盐（适量）、橄榄油（适量）
1/3. 选一口深一点的锅加水 加盐烧开，意面入锅煮7～9分钟（意大利面的包装上有注明时间，不同品牌的意面煮的时间不同），煮熟后盛出 加一点橄榄油拌匀（以免粘在一起）
2/3. 洋葱，培根切丁，口蘑切片
3/3. 锅内加黄油，洋葱丁入锅炒香 下培根、口蘑片翻炒2分钟，此时将煮好的意大利面下锅 加番茄意大利面酱（根据个人口味加），待酱汁收干 加黑胡椒 盐翻炒两下出锅…
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治便秘、美容减肥、预防骨质疏松等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、治疗高血压、促消化等功效；可与鸡蛋、玉米、牛肉搭配；与蜂蜜、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蘑菇培根意面热量1183 千卡
- 脂肪42.07 克
- 蛋白质79.96 克
- 碳水化合物51.99 克
- 钠2082.2 毫克
- 钙203 毫克
- 铁20.89 毫克
- 钾3750 毫克