| 简单的不能再简单了，微波炉DIY蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 简单的不能再简单了，微波炉DIY蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于跆拳道10分钟消耗的热量...600 | |||||
简单的不能再简单了，微波炉DIY蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
安琪微波蛋糕粉（500克）、鸡蛋（1个）、蛋糕托（1个）
1/4. 这个很关键，各大超市都有卖，一袋500g
2/4. 所有东西亮个像
3/4. 500g蛋糕粉全部倒入碗中（一定要干燥的碗哦）一个鸡蛋，搅拌
4/4. 拌好的蛋糕糊倒入纸杯（轻轻震下，目的是让里面没有气泡）再送入微波炉十分钟高火，目的是为了让一送入进去就一达到温度中，每位家中微波炉不一样所以温度时间调节还是自己观察把控，多观察。有烤箱的，上下火180预热，再烤10分钟到表面有焦斑即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、润肺利咽等功效；可与紫菜、西红柿、辣椒搭配；与糖精、地瓜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单的不能再简单了，微波炉DIY蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克