| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于背包旅行39分钟消耗的热量...420 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、蜂蜜（250克）、冰糖（300左右克）
1/9. 选一个皮薄肉多的大柚子，用盐把表皮搽洗干净备用
2/9. 把皮薄薄的削下来，一定要薄薄的，要不然会很苦的
3/9. 把削下来的薄皮切成细细的丝，用盐水泡上10分钟备用，然后把柚子肉都弄成小块备用
4/9. 把泡好的柚子皮放到锅里煮5分钟，捞出用清水洗净
5/9. 锅里放冰糖两500ml水烧开
6/9. 把柚子皮个肉一起放到锅里，中火煮开转小火。
7/9. 大约煮一个小时，要多搅动以免胡锅，没有多余的汤汁就比较浓稠时关火，
8/9. 待凉时加入蜂蜜搅拌均匀，装入密封好的瓶子里放入冰箱冷藏，3天后可食用，时间越长味道越好。
9/9. 一杯水放一小勺就ok
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌防中风、健胃化食、清热化痰等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、黄瓜、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克