| 蜂蜜奶茶 超简单的热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 201克 | 蜂蜜奶茶 超简单的热量/卡路里330千卡 | |||
 热量330千卡，相当于誊写143分钟消耗的热量...138 | |||||
蜂蜜奶茶 超简单的的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250）、红茶（3）、蜂蜜（一勺）
1/5. 准备一勺蜂蜜
2/5. 准备红茶包或红茶叶
3/5. 用红茶水，蜂蜜，牛奶搅拌
4/5. 最后，就可直接饮用了
5/5. 根据个人爱好还可加入果酱后饮用
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防便秘、美容养颜等功效；可与桃、香蕉、草莓搭配；与菠菜、香椿、红枣相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有生津清热、抗衰老、解毒等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与胡萝卜、茼蒿、雪花梨搭配；与大米、茭白、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜奶茶 超简单的热量330 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质33.91 克
- 碳水化合物138.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙643 毫克
- 铁29.13 毫克
- 钾2071 毫克