| 金枪鱼意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 534千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 金枪鱼罐头 | 克 | 91千卡 | 105千卡 | 24.49克 | 0.6克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 总量 | 298克 | 金枪鱼意面热量/卡路里666千卡 | |||
 热量666千卡，相当于办公室工作444分钟消耗的热量...90 | |||||
金枪鱼意面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
意面（150克）、金枪鱼罐头（适量）、披萨酱（3勺）、水（500毫升）、盐（1勺）
1/5. 水放到锅里煮
2/5. 加一点冷水再放入意面
3/5. 意面捞出 加入酱 再加入金枪鱼
4/5. 搅拌均匀 开吃
5/5. 超级简单快速的搞定一餐 哦也
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
金枪鱼罐头的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、美容、减肥等功效；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 金枪鱼意面热量666 千卡
- 脂肪6.1 克
- 蛋白质33.24 克
- 碳水化合物86.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克