| 芋圆的简易做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 木薯粉 | 克 | 985千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 722克 | 芋圆的简易做法热量/卡路里1602千卡 | |||
 热量1602千卡，相当于水中柔软体操400分钟消耗的热量...240 | |||||
芋圆的简易做法的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番薯（2个）、木薯粉（275克）、蜂蜜（2勺）
1/4. 番薯2个，木薯粉275g，蜂蜜约2勺，
2/4. 番薯压成泥，倒入蜂蜜，搅拌，
3/4. 边搅拌边到入木薯粉，最后揉成光滑面团
4/4. 揉成长条后切成小方块状，记得木薯粉不然要粘在一起，吃不掉放冰箱冷冻，
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与胡萝卜、牛奶、南瓜子搭配；与葱、茭白、生菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋圆的简易做法热量1602 千卡
- 脂肪2.12 克
- 蛋白质2.57 克
- 碳水化合物187.48 克
- 钠76.3 毫克
- 钙54 毫克
- 铁3.91 毫克
- 钾249 毫克