| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 567克 | 土豆饼热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡，相当于电工406分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、面粉（少量）、盐，胡椒粉（少量）
1/4. 土豆隔水蒸烂，捣成泥
2/4. 压成饼状，裹上这个或者生粉
3/4. 下油锅啦！
4/4. 出锅！淋上柠檬汁，配番茄酱，最好再配上水果。油炸的，比较容易腻→_→。。。我当早饭吃，配了鲜煮的咖啡，不加奶，不加糖，正好可以去腻
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、调中、健脾利湿等功效；可与黄瓜、牛腩、醋搭配；与樱桃番茄、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量1217 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物79.7 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克