| 爆炒虾米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾米 | 克 | 91千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 82克 | 爆炒虾米热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡，相当于吹长号33分钟消耗的热量...210 | |||||
爆炒虾米的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾米（个人喜欢）、酱油（适量）、大蒜 姜 葱（适量）
1/1. 美味 简单
食材功效信息
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有镇静、增加骨密度、通乳汁等功效；可与藕、豆腐、黄瓜搭配；与水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、防癌、促进食欲等功效；
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营养信息
- 爆炒虾米热量114 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质49.3 克
- 碳水化合物10.1 克
- 钠10648.9 毫克
- 钙621 毫克
- 铁19.6 毫克
- 钾887 毫克