| 番茄烧豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 772克 | 番茄烧豆腐热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于乘双连雪橇66分钟消耗的热量...420 | |||||
番茄烧豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐（500克）、番茄（两个）、葱、盐（适量）
1/1. 先把豆腐切块入油锅煎两面金黄后捞出、用底油炝葱花然后倒入番茄翻炒加少许盐盖盖焖一会至出汤、最后倒入煎好的豆腐翻匀出锅。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、健脾利湿、降血脂等功效；可与鲅鱼、大白菜、黑木耳搭配；与木耳菜、茭白、葱相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、促进消化、抗衰老等功效；可与西葫芦、圆白菜、芹菜搭配；与螃蟹、河蚌、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄烧豆腐热量459 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物8.2 克
- 钠12.2 毫克
- 钙174 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾288 毫克