| 水果拼盘椰子树热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | 0克 | 10.2克 |
| 总量 | 791克 | 水果拼盘椰子树热量/卡路里422千卡 | |||
 热量422千卡，相当于剧院工作141分钟消耗的热量...180 | |||||
水果拼盘椰子树的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、弥猴桃（适量）、桔子（适量）
1/1. 切好后，摆成椰子树的形状就好了
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、止烦渴、清热润肺等功效；可与国光苹果、苹果、芝麻搭配；与西瓜、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
桔子的热量43千卡（每100克）；具有理肺气、止渴润肺、疏肝理气等功效；可与黑木耳搭配；与萝卜、牛奶、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果拼盘椰子树热量422 千卡
- 脂肪10.53 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物33.04 克
- 钠1 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾486 毫克