| 酒酿水果小汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 320克 | 酒酿水果小汤圆热量/卡路里807千卡 | |||
 热量807千卡，相当于吹长号231分钟消耗的热量...210 | |||||
酒酿水果小汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（若干）、米酒（若干）、猕猴桃（一个）、橘子（一个）、蓝莓酱（两勺）、白糖（两勺）、蜂蜜（两勺）
1/6. 原料大合照
三种颜色的小汤圆。
橘子：黄色
蓝莓酱：蓝色
猕猴桃：绿色
颜色和水果大家要发挥想象力哈！
2/6. 取出需要打汁的水果果肉。
3/6. 将水果打成汁
4/6. 糯米粉加糖，利用水果的水分与糯米粉揉成团。
一个颜色一个哦！
5/6. 把面团分成小块揉成小汤圆。
6/6. 多余的水果可以做汤里的配菜。
把米酒煮开之后加入汤圆和多余的水果。
小汤圆漂起后即可起锅！
起锅后依据自己的口感加入蜂蜜！
这里要看大家的口感！
我家喜酸，所以特意加入酸酸的水果。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、舒筋活血、止虚汗等功效；可与赤小豆、桑葚、香瓜搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有美容丰胸、化淤、滋补等功效；
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营养信息
- 酒酿水果小汤圆热量807 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物99 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克