| 京味烤鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | 17.6克 | 4.099999克 |
| 总量 | 790克 | 京味烤鱼热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于空手道86分钟消耗的热量...600 | |||||
京味烤鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲤鱼（一条）、青黄红椒（各一个）、土豆（一个）、韭菜（一两）、香菜（一两）、酱油（适量）、豆豉（适量）、甜面酱（适量）、盐（适量）
1/6. 葱姜料酒盐胡椒盐鱼、要把鱼身上切几道口子、这样容易入味！
2/6. 备料中……
3/6. 青黄红椒备料
4/6. 盐十五到二十分钟就可以炸鱼了，一面金黄再炸另一面
5/6. 炸好鱼入盘、炒料汁、烧油-放葱姜蒜、豆豉-放土豆丁-三椒-韭菜-添汤、放盐、甜面酱、收汁、倒入鱼盘
6/6. 成功啦！撒上香菜！上桌喽！
食材功效信息
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利水消肿、止嗽下气、热解毒等功效；可与米醋、红豆、冬瓜搭配；与甘草、鸡胸肉、麦冬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 京味烤鱼热量861 千卡
- 脂肪4.099999 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠53.7 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1 毫克
- 钾334 毫克