| 香菇炒鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 香菇炒鸡热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于椭圆运动机4分钟消耗的热量...600 | |||||
香菇炒鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（六个）、香菇（五朵）、辣椒（适量）、大蒜、（适量）、生姜（适量）、豆瓣酱加老干妈混合成一茶勺（适量）、大茴香两个（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）
1/4. 锅内热油，放茴香、混合酱爆香，放蒜、姜炒香
2/4. 放如鸡块大火炒干，鸡块最好事先腌一下
3/4. 放香菇、青椒一起继续翻炒，然后加点泡香菇的水，焖烧一会入味
4/4. 继续转大火炒干，可以适量加点糖，出锅！
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、治疗高血压、防治肿瘤等功效；可与芹菜、牛里脊、牛腩搭配；与鸽肉、北极虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇炒鸡热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克