| 魚丸炒土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 魚丸炒土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于小提琴90分钟消耗的热量...150 | |||||
魚丸炒土豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、魚丸（10幾个）、胡萝卜（1个）、葱（少量）、姜（少量）、大蒜（少量）
1/7. 土豆切片，胡萝卜切片，鱼丸切成两半！
2/7. 鱼丸
3/7. 准备好葱姜蒜！
4/7. 热锅凉油，下葱蒜爆香！
5/7. 先炒土豆，炒一会儿，再放入胡萝卜，最后放鱼丸！
6/7. 加入酱油、盐，可少加点水，防止干锅！
7/7. 最后加入鸡精，出锅！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、益气、健脾利湿等功效；可与豆角、牛肉、牛腩搭配；与圣女果、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 魚丸炒土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克