| 肉焖豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 597克 | 肉焖豆角热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡，相当于打磨地板271分钟消耗的热量...270 | |||||
肉焖豆角的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆角（1斤）、猪肉（适量）、葱，姜（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/6. 豆角摘干净，折断，备好
2/6. 肉丝，备好
3/6. 肉煸炒后放入豆角
4/6. 倒入些许酱油
5/6. 放入水，水开后，盖上锅盖，焖
6/6. 豆角就好了
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安养精神、归脾、调和脏腑等功效；可与虾皮、冬瓜、木耳搭配；
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营养信息
- 肉焖豆角热量1221 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物9.45 克
- 钠61.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾402 毫克