| 藕饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 676克 | 藕饼热量/卡路里2037千卡 | |||
 热量2037千卡，相当于高抬腿255分钟消耗的热量...480 | |||||
藕饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
藕（一根）、五花肉（适量）、鸡蛋（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/6. 买五花肉请他们帮我绞成肉糜，加葱和姜剁碎。
2/6. 把藕擦细丝。
3/6. 加淀粉，料酒，糖，盐，鸡蛋，水搅匀。
4/6. 搅匀称后
5/6. 饼铛内加油，做成圆子形状放入饼铛，压扁
6/6. 煎两面金黄。ok
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、益胃健脾、补脾等功效；可与红螺、虾、猪小排搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、利二便、补肾养血等功效；可与山楂、大蒜、洋葱搭配；与杏仁、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 藕饼热量2037 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质11.17 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠125.2 毫克
- 钙61 毫克
- 铁1.87 毫克
- 钾434 毫克