| 雪樱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 提子 | 克 | 68千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 龙眼 | 克 | 238千卡 | 60千卡 | 1.31克 | 0.1克 |
| 总量 | 555克 | 雪樱热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡，相当于操作102分钟消耗的热量...180 | |||||
雪樱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
提子（40-50粒）、龙眼（10粒）、水（400毫升）
1/3. 准备10粒龙眼，40-50粒提子。
2/3. 龙眼去皮核，提子去籽（也可以使用无籽提），倒入400ml水榨汁即可。
3/3. 完成～颜色很漂亮吧～
食材功效信息
提子的热量43千卡（每100克）；具有止咳除烦、强筋骨、通利小便等功效；可与枸杞、橙子、山药搭配；与海鲜、白开水、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
龙眼的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补心益脾、丰胸、子宫肌瘤等功效；可与灵芝搭配；
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营养信息
- 雪樱热量306 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.81 克
- 碳水化合物25.44 克
- 钠1.3 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.53 毫克
- 钾370 毫克