| 紫薯糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 263克 | 紫薯糕热量/卡路里461千卡 | |||
 热量461千卡，相当于开车230分钟消耗的热量...120 | |||||
紫薯糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、沙拉酱（适量）
1/11. 准备一个紫薯
2/11. 放在烤箱烤熟
3/11. 准备沙拉酱
4/11. 保鲜袋～
5/11. 烤熟后去皮～
6/11. 准备一个大碗～
7/11. 放入紫薯
8/11. 弄碎它！
9/11. 像这样弄个形壮，有模具更好，我没有模具
10/11. 把弄好的紫薯放入盘内
11/11. 上面涂点沙拉酱就Ok了！
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、提高免疫力、补虚乏等功效；可与水芹菜、猪小排、猪排搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、促进血液循环、抗衰老等功效；
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营养信息
- 紫薯糕热量461 千卡
- 脂肪78.8 克
- 蛋白质5.14 克
- 碳水化合物18.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克