| 番薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 566克 | 番薯饼热量/卡路里1076千卡 | |||
 热量1076千卡，相当于水中柔软体操269分钟消耗的热量...240 | |||||
番薯饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
番薯（1）、糯米粉（2勺）、沙糖（少许）
1/7. 蒸好的番薯压成泥，加入糯米粉与砂糖一齐搅拌
2/7. 搅拌好的番薯泥分小份压成饼状
3/7. 下锅煎，因个人喜好煎的时间可不同，我个人就喜欢煎久一点，因为那层皮很香很脆
4/7. 起锅，由于有油，所以在盘子上放纸吸油
5/7. 除了紫薯，我还做了红薯
6/7. 红薯
7/7. 哈哈，唯一一个比较像样的心薯
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、延年益寿、补血等功效；可与桂花、枣（鲜）、鸭肉搭配；与鸡肉、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
