| 炒通心粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 通心粉 | 克 | 585千卡 | 350千卡 | 12克 | 2克 |
| 总量 | 167克 | 炒通心粉热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于民族舞130分钟消耗的热量...270 | |||||
炒通心粉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
通心粉（一碗）、西红柿（一个）、鸡蛋（一个）、葱姜蒜末（少许）、食用油（少许）、盐（少许）、黄豆酱（一勺）、胡椒粉（少许）
1/2. 通心粉提前一晚浸泡，后焯水变熟后捞出沥水。葱姜蒜切末，西红柿切成小丁备用。
2/2. 锅中倒油，放入姜蒜末爆香，打一颗鸡蛋划散，待成型后放入通心粉和西红柿，用盐，胡椒粉，黄豆酱调味后撒葱。出锅！
食材功效信息
通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾、除热止渴、健脾等功效；
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营养信息
- 炒通心粉热量585 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克