| 花菜炒菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花菜 | 克 | 51千卡 | 20千卡 | 3.20克 | 0.40克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 443克 | 花菜炒菇热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡，相当于操作31分钟消耗的热量...180 | |||||
花菜炒菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花菜（半个）、蘑菇（10个）、生粉（一点点）
1/1. 花菜，蘑菇，洗干净，锅放油,热了把食材倒入,炒一会，加水闷10分钟!加入生粉勾欠～完成！
食材功效信息
花菜的热量20千卡（每100克）；具有解毒、利尿通便、防癌等功效；可与牛肉、圣女果、猪肉搭配；与猪肺、笋瓜、香椿相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有止咳化痰、理气化痰、预防高血压等功效；可与豆腐、鸡翅、鲑鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花菜炒菇热量92 千卡
- 脂肪0.74 克
- 蛋白质6.48 克
- 碳水化合物6.09 克
- 钠88.2 毫克
- 钙156 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾192 毫克