| 红豆小圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 糯米圆子 | 克 | 437千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 291克 | 红豆小圆子热量/卡路里990千卡 | |||
 热量990千卡，相当于拖地板283分钟消耗的热量...210 | |||||
红豆小圆子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、糯米圆子（适量）、冰糖（适量）
1/2. 把红豆浸泡几个小时～泡的时间越长煮的越快～
2/2. 然后用电饭锅煮～加水知道红豆酥软之后放糯米圆子～在放冰糖就好啦～
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有利小便、润肠通便、降血糖等功效；可与糯米、鲫鱼、粳米搭配；与盐、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
糯米圆子的热量355千卡（每100克）；具有补脑益智、护发明目、舒筋活血等功效；可与香瓜、桂花、鸭肉搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆小圆子热量990 千卡
- 脂肪1.13 克
- 蛋白质26.17 克
- 碳水化合物143.9 克
- 钠12 毫克
- 钙73 毫克
- 铁7.48 毫克
- 钾1330 毫克