| 油渣酸菜水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 2745千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 750克 | 油渣酸菜水饺热量/卡路里2745千卡 | |||
 热量2745千卡，相当于郊游686分钟消耗的热量...240 | |||||
油渣酸菜水饺的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（750克）、酸菜末（3团）、油渣（一小碗）、盐（适量）、生抽（2勺）、老抽（半勺）、绍酒（半勺）、胡椒粉（少许）、五香粉（少许）、花椒粉（少许）、鸡精（少许）、葱（适量）、姜（适量）
1/10. 油渣酸菜水饺食材-面粉。
2/10. 面粉加入室温水和成软硬适中的面团，进行醒30分钟-1小时。
3/10. 【油渣酸菜水饺】食材-酸菜。
4/10. 【油渣酸菜水饺】油渣碎。
5/10. 葱姜碎准备好。
6/10. 油渣放入炒勺稍微热一下融合后放入小盆，稍微凉放入盐、绍酒、生抽、老抽和花椒粉、五香粉和胡椒粉。
7/10. 先把葱姜碎和味精放入油渣搅拌均匀，然后在放入剁好的酸菜碎搅拌均匀即可。
8/10. 然后把醒发好的面团揪成剂子按扁，在擀成饺子皮。
9/10. 然后放入馅捏成自己喜欢的各种形状的饺子即可。
10/10. 锅内水开放入水饺煮开后点凉水，一般两开就煮好了，煮好捞出即可食用。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 油渣酸菜水饺热量2745 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克