| 冰糖山楂苹果糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 753克 | 冰糖山楂苹果糖水热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于安装风雪护窗120分钟消耗的热量...300 | |||||
冰糖山楂苹果糖水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（若干）、苹果（若干）、冰糖（50克）
1/5. 苹果，山楂洗净备用
2/5. 山楂去核，苹果削皮切丁。
3/5. 锅内倒一碗半热水，放入冰糖煮化
4/5. 苹果山楂倒进去大火炖软后转小火再煨一会儿保证甜味入味
5/5. 装瓶冷藏或热饮ok，炖的非常软烂好喝
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、驱虫、防衰老等功效；可与排骨、杜仲、薏米搭配；与火龙果、笋瓜、海参相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补脑养血、防癌等功效；可与大麦、银耳、番茄搭配；与糯米、沙丁鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖山楂苹果糖水热量600 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物35.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克
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