| 梨荸荠山楂糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 荸荠 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 1088克 | 梨荸荠山楂糖水热量/卡路里755千卡 | |||
 热量755千卡，相当于唱歌378分钟消耗的热量...120 | |||||
梨荸荠山楂糖水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
梨（适量）、荸荠（适量）、山楂（适量）、冰糖（适量）
1/1. 荸荠削皮洗净掰成两半，梨洗净削成几半，山楂洗干净一起放到锅里，锅中倒入适量的水，待水开放入冰糖，煮致荸荠熟即可
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、解疮毒、利尿通便等功效；可与银耳、核桃、猪肺搭配；与帝王蟹、鹅肉、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
荸荠的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、促进生长发育、清热泻火等功效；可与核桃、海蜇、木耳搭配；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、抗癌、防衰老等功效；可与白菜、西红柿、大白菜搭配；与火龙果、胡萝卜、鱼头相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 梨荸荠山楂糖水热量755 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物49.5 克
- 钠17.8 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾398 毫克