| 山楂果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 山楂果酱热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡，相当于种花109分钟消耗的热量...270 | |||||
山楂果酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、白糖（适量）、水（少许）
1/3. 山楂洗净之后用小刀去掉籽
2/3. 倒入锅里，放好白糖加入适量水，一直翻炒，不然会糊锅！厨房光线不好，这步照片省略…
3/3. 到了你觉得可以起锅的程度就可以了…
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、驱虫、平喘化痰等功效；可与核桃仁、排骨、西红柿搭配；与桂鱼、鱼头、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂果酱热量490 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克