| 滋补羊肉煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 滋补羊肉煲热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于耕种153分钟消耗的热量...360 | |||||
滋补羊肉煲的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊肉（1斤）、姜片（3片）、红枣（12粒）、枸杞（一小把）、党参（15根（买的是长条的那种））、料酒（两匙）、白酒（两匙）、白糖（1小茶匙）、盐（适量）、胡椒粒（25粒）
1/3. 准备好材料，姜切片，党参洗干净切成段。红枣（我是直接用的红枣片）、枸杞洗干净。
2/3. 羊肉洗干净，煮开水，把洗干净的羊肉放入开水中煮去血水。然后把羊肉捞出来洗干净。
3/3. 锅里再重新装干净的水，放入党参段，红枣片，姜片，枸杞，羊肉，两匙料酒，两匙白酒。开锅煮沸30分钟后，小火煮1个小时，然后放入糖，盐。再小火炖半小时即可。）
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血温经、温中暖下、补肾壮阳等功效；可与海参、豆腐、辣椒搭配；与醋、西瓜、豌豆苗相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 滋补羊肉煲热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克